Meilensteine zu einem besseren Gleichgewicht

Kennen Sie diese Situationen und Empfindungen auch?

  • Sie stehen an einem Scheideweg, müssen Entscheidungen treffen, die schwerfallen, die gefühlt ihre gesamte Existenz miteinbeziehen bzw. bedrohen?
  • Oder Sie möchten Ihrer Karriere eine neue Wendung geben?
  • Sie erleben augenscheinlich unlösbare Konfliktsituationen auf der Arbeit, in der Familie, mit ihrem Partner?
  • Sie fühlen sich bedrängt, sind Opfer eines Mobbing ?
  • Ihnen wird vorgeworfen, auf der Arbeit Kollegen oder Mitarbeiter bedrängt zu haben?
  • Sie fühlen sich ausgelaugt, sind oft krank, haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren?
  • Sie erleben, dass Sie ihre bewährten und vertrauten Ressourcen nicht mehr erreichen und nutzen können, um aus dieser schwierigen Situation herauszukommen? Selbst Hilfe bei Kollegen, Freunden oder Familie zu suchen, fällt schwer, erscheint unmöglich?

Sich wieder und vielleicht neu zu positionieren, in einem guten Stand, aufrecht, heißt Wirklichkeit zu schaffen. Für Sie und ihr Umfeld.

Wo wollen Sie hin?

Was brauchen Sie jetzt?

Angenommen, wir arbeiten zusammen und treffen uns in einem Jahr wieder und Sie teilen uns mit, Sie sind stolz auf sich – woran genau werde Sie und werden andere das erkennen?

Von welchen Meilensteinen und Minischritten werden Sie erzählen, die Sie in ein besseres Gleichgewicht geführt haben?

 

Wobei wir Ihnen helfen können

 

Wir möchten Sie gerne auf dem Weg zum Ziel des besseren Selbstmanagements begleiten:

  • in akuten und latenten Stresssituationen, bei Erschöpfung und Ausgebranntsein (Burn-out)
  • in Konfliktsituationen im Privatleben oder am Arbeitsplatz (Mobbing)
  • wenn Sie Ihrer Karriere neue Impulse geben wollen
  • wenn Sie sich auf Auswahl- und Bewerbungsverfahren (z. B. Assessment Center) vorbereiten wollen

Lassen Sie uns über Ihren ganz persönlichen Bedarf in einem vertraulichen Erstgespräch oder gerne auch über einen ersten Online- Kontakt sprechen.

„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück an seinem Ende“ (Demokrit)

IMG_0773

Über uns

Petra Buderus

Petra Fyksen Buderus (Gründerin)

Schwerpunkte: Psychologische Beratung, Paarberatung, Gesundheitscoaching, Executive und Karrierecoaching

Mehr als 25 Jahre Erfahrung als:

  • Psychologische Beraterin, Gesundheits-, Klinische- und Arbeitspsychologin
  • Coach und HR Consultant
  • Beraterin und Personalchefin in unterschiedlichen Industrien und Sektoren
  • Berufstätige Mutter und Begleiterin einer internationalen Patchworkfamilie
  • Frau in Führungspositionen

10 Jahre regelmäßige und vertiefende Weiterbildung im Bereich Beratung, Entspannungsverfahren, Achtsamkeit und Therapie, da die Berufs- und Lebenserfahrung mir gezeigt hat, dass Verstehen, Menschlichkeit und Erfüllung in Systemen spezifische Unterstützung erfordert.

Tägliche Leidenschaft für meinen Beruf und die Begegnung mit Menschen : Diversität nicht nur der Nationalitäten, Altersgruppen oder Geschlechter, sondern auch in den Einstellungen, Kompetenzen und Zielen sind spannende Bereicherungen, die es mir erlauben zu wachsen.

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

 

Ich bin Diplom Psychologin (spezialisiert in Gesundheits-, klinischer und Arbeitspsychologie, Paarberatung, Hypnosystemischer Coach und Beraterin, systemische Körpertherapeutin und berate Sie auf Deutsch, Französisch, Englisch. Ich verstehe und spreche ebenfalls Luxemburgisch.

Ich bin Mitglied in der SLP (Société Luxembourgeoise de Psychologie) und im EMCC (European Mentoring and Coaching Council) Luxembourg.

Meine Kunden schätzen meine sowohl professionelle, systemische und lösungsorientierte Vorgehensweise, als auch meine humorvolle, herzliche und wertschätzende Grundhaltung.

https://coaches.xing.com/coaches/Petra_Buderus


Kirsten Krebs

Kirsten Krebs

Schwerpunkte: Psychologische Beratung, Karrierecoaching, Frauen & Beruf

Mehr als 15 Jahre Erfahrung als:

  • Diplom-Psychologin mit Schwerpunkt Arbeitspsychologie
  • HR Spezialistin v.a. im internationalen Finanzdienstleistungssektor
  • Personalentwicklerin und Trainerin
  • Berufstätige Mutter in Managementpositionen

Regelmäßige Fortbildungen unter anderem im Bereich Entspannungstechniken, Mitarbeitermotivation, Motivation und Führung, Konfliktmanagement, und Gesundheit           am Arbeitsplatz unterstützen mich in meiner täglichen Arbeit und befähigen mich, den verschiedensten Herausforderungen meiner Klienten empathisch und erfolgreich zu begegnen.

Mit meiner Erfahrung und meiner Leidenschaft unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre aktuelle Situation zu betrachten und mit Ihnen Ihre Ressourcen abzustecken.

Ich begleite Sie in deutscher oder englischer Sprache auf Ihrem Weg, neue Handlungsspielräume zu entdecken, damit wieder mehr Klarheit und Entlastung für Sie einkehren kann.

„Die bedeutendste Epoche eines Individuums ist die der Entwicklung.“ (J.W. Goethe).

In diesem Sinne:   Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

Ansatz und Vorgehensweise

Coaching und Psychologische Beratung können Sie wertschätzend und lösungsorientiert auf dem Weg zu mehr Gleichgewicht, besseren Beziehungen, Resilienz und Gesundheit unterstützen:

Es kann schon verwirrend sein, wenn man herausfinden soll, ob ein Problem Therapie, Coaching oder Beratung braucht, um gelöst zu werden und um zu „verschwinden”? Die Trennung ist nicht immer einfach zu machen (zum Beispiel beim Thema Burnout), da unsere Lebensbereiche und -sphären eben vielfältig und komplex miteinander verbunden sind. Verwirrend!

Beides, Coaching und Counseling (Beratung) unterliegen der Schweigepflicht und sind von Ihnen gesteuerte Prozesse!

Sie können ebenfalls bei Bedarf ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch (Dauer ca 15 Min.) in Anspruch nehmen bevor Sie ein Erstgespräch buchen. Dieses Gespräch bitte per E-Mail bei der Beraterin Ihrer Wahl anfragen. Wir kommen dann mit einem Terminvorschlag auf Sie zurück.

Psychologische Beratung

 

Psychologische Beratung (Counseling) kann ein Lösungs- bzw. ein Genesungsweg sein, wenn es um persönliche Probleme geht. Ziel ist Problemlösungs- oder Veränderungsprozesse anzustoßen, zu steuern und zu begleiten. Die Dauer der Beratung variiert mit der Problematik und dem gewünschten Ziel und kann punktuell sein oder auch eine regelmäßigere Begleitung sein. Oft erzielen allerdings bereits 2 bis maximal 6 Sitzungen Verbesserung.

Das Ziel des ersten Gesprächs ist es, sich mit uns und Ihrem Anliegen und unserem  Angebot etwas vertraut zu machen.  Falls Sie Unterstützung benötigen sollten, die wir Ihnen nicht anbieten können, werde wir Sie bei der Suche nach qualifizierter Hilfe unterstützen.

Unser Ansatz ist strukturiert in der Vorgehensweise, mit viel Raum für kreative Ansätze und Werkzeuge (Fragebögen, Coaching Disk, Standortbestimmungen und Potenzialanalysen, auf Wunsch Persönlichkeitstests, systemische Körpertherapie, kreative Coaching Tools wie Lebenslinien, Fotocoaching u.a.), die dazu beitragen, Ihren persönlichen Prozess zu einer spannenden, lebendigen und wohltuenden Lern- und Entwicklungserfahrung werden zu lassen.

 

Paarberatung

 

Erfüllende, zugewandte, wertschätzende und dauerhafte Beziehungen sind machbar. Was dies funktionieren lässt, ist erstaunlich einfach. Glückliche Paare sind nicht klüger, reicher oder psychologisch reifer, aber sie haben über die Zeit eine Dynamik entwickelt in ihrem gemeinsamen Alltag, die verhindert, dass die negativen Gedanken und Gefühle, die es bei allen Paaren gibt, die positiven überdecken.

Auch glückliche Paare haben Konflikte, aber laute Diskussionen müssen eine Beziehung nicht automatisch beeinträchtigen

Von Natur aus ist jeder Mensch beziehungsfähig – entscheidend ist, diese Kompetenz gezielt zu aktivieren und auszubauen.

Häufige Anlässe:

  • Auseinandersetzungen nehmen zu, werden rauer,
  • Missverständnisse türmen sich auf,
  • die Kommunikation verhärtet, steckt in einer Sackgasse,
  • die Erwartungen aneinander klaffen auseinander,
  • äußere Umstände (z. B. Krankheit, Berufsstress) belasten das Miteinander
  • erste Gedanken an Trennung tauchen auf oder sind schon sehr konkret.

Ziele:

  • Wenden sie sich einander zu und nicht voneinander ab
  • Freundschaft statt Kampf
  • Erkennen Sie wiederkehrende Muster und verändern Sie diese
  • Die Partnerlandkarte auf den neusten Stand bringen, seine eigene Welt und die des anderen besser verstehen
  • Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander
  • Lösen sie lösbare Probleme
  • Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn
 

Coaching und Karriereberatung

 

Manchmal ist es wichtig, neue Impulse zu bekommen bzw. scheinbar festgefahrene, belastende Situationen anders zu beleuchten.

Ein neutraler, externer Partner kann da von großem Nutzen sein.

Coaching ist ein systematischer und resourcenorientierter Beratungsprozess, der die Entwicklung eigener Lösungen in den Vordergrund stellen. Es geht um Erreichung von Zielen (Karriereschritte, Projektmanagementunterstützung etc.) oder Lösung von Konfliktsituationen am Arbeitsplatz mit Mitarbeitern oder Vorgesetzten aber auch in Punkto Balance zwischen Arbeit und Familie und damit verbundenenen Stressoren, die Sie im Alltag belasten.

In strukturierten Gesprächen fungiert der Coach als neutraler, kritischer Sparringspartner, der Sie dabei unterstützt, sich Ihrer beruflichen und damit verbunden auch persönlichen Situation bewusst zu werden, die  Einschätzung und Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Sichtweisen zu fördern und sich selbst zu reflektieren. Auf diesem Wege werden Sie darin bestärkt, neue Handlungsoptionen zu entdecken und sich Ihrer Ressourcen und Ihres Resourcenbedarfs gewahr zu werden.

Ein Coaching findet im beruflichen Setting statt und kann auf Firmen- oder Eigeninitiative initiiert werden. Im Normalfall beschränkt es sich auf einige Sitzungen (5 bis 10).

 

Kosten

 

Für psychologische Beratung und Coaching (50 Minuten) in den Praxisräumen werden für Selbstzahler 110 Euro incl. 17% TVA berechnet, die sie bitte nach jeder Sitzung bezahlen (Kartenzahlung bevorzugt).

Für Paarberatung werden 130 EUR (inkl. MwSt.) in Rechnung gestellt.

Bitte beachten Sie, dass Kosten für psychologische Beratung und Coaching nicht von der luxemburgischen Krankenkasse (CNS) übernommen werden.

Die Sitzungen können Sie telefonisch bis zu 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos absagen. Bei späteren Absagen bis zu 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, wird Ihnen ein Ausfallhonorar von 50% in Rechnung gestellt. Absagen am selben Tag werden 100% in Rechnung gestellt.


Erleben Sie wieder mit Freude ihr Privat- und Berufsleben, gestalten Sie Ihre Karriere aktiv und selbstbestimmt und mit einer gesunden Haltung und Selbstführung!

 

 

Stimmen: Was uns ermutigt

„Petra hat mir maßgeschneiderte Unterstützung und Orientierung gegeben. Jede Sitzung war einzigartig und besonders. Petra lebt ihre Rolle als Mentorin mit Herz und Verstand und geht sehr in ihr auf.“
Valérie, Facilites Manager , Banking Sector
„Petra hat mich darin unterstützt, meine beruflichen und auch persönlichen Kompetenzen zu stärken, wie zum Beispiel im Bereich der Kommunikation und Führungskompetenzen und meine work-life balance zu verbessern.“
Margot, Senior Manager, Consulting Company

Kontakt

Kontaktieren Sie uns gern!

Unsere Praxisräume

Office at Buderus Counseling in Luxembourg

Office at Buderus Counseling in Luxembourg

Office at Buderus Counseling in Luxembourg

Network

www.insite.de

Auch hilfreich

Logo Shiatsu Therapy

 

nach oben